Home
Las Superseries Para Tu Entrenamiento
hace 8 años
Favorito
Conoce ejemplos de superseries
Las superseries consisten de dos ejercicios para músculos opuestos o de dos ejercicios para el mismo músculo, hechos de manera seguida. Cuando entrenamos músc
hace 8 años
Favorito
Series Gigantes
Estas series trabajan a tope un músculo desde varios ángulos dentro de una larga serie. En las series gigantes, las combinaciones son fáciles de preparar y suelen hacerse desde los
hace 8 años
Favorito
El principio de contraccion máxima
El comprender el principio de la contraccion máxima, debemos tener en cuenta que muchos ejercicios de entrenamiento de peso siguen un ciclo de repetición en tres
¿Que Es La Contracción Estatica Máxima?
hace 8 años
Favorito
Conoce la contracción estatica máxima (CEM)
La técnica de contracción estatica máxima trata de maximizar la tensión intramuscular durante toda la contracción.
Una manera de hac
¿Que Son Las Tecnicas De Entrenamiento De Alta Intensidad?
hace 8 años
Favorito
Las técnicas de entrenamiento de alta intensidad supondrán un nuevo reto para tu físico.
Cuando ya llevas un tiempo entrenando y tener muy claros los conceptos de musculación es muy posible
hace 8 años
Favorito
Aplica la hiperintensidad
¿Cómo trabaja la hiperintensidad? Supongamos que estás contrayendo en la última repetición y ha alcanzado el punto de fallo. Empleando una de las técnicas de alta
¿La Creatina Previene La Pérdida Muscular Por Envejecimiento?
hace 8 años
Favorito
La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos.
El cuerpo produce creatina y también se puede obtener de alguno
¿Un Entrenamiento Intenso Es Bueno Para Nuestra Salud?
hace 8 años
Favorito
El entrenamiento de forma intensa mejora nuestra capacidad oxidativa
Un grupo de investigadores canadienses descubrió que seis sesiones de entrenamiento intenso con intervalos en una bicicl
Tecnicas De Entrenamiento De Alta Intensidad
hace 8 años
Favorito
Conoce algunas técnicas para tu entrenamiento de alta intensidad
Las técnicas de entrenamiento de alta intensidad supondrán un nuevo reto para tu físico.
Después de un tiempo e
¿Cómo Trabaja La Hiperintensidad?
hace 8 años
Favorito
Conoce la hiperintensidad
Vamos a suponer que estás contrayendo en la última repetición y ha alcanzado el punto de fallo. Empleando una de las técnicas de alta intensidad, por ejemplo, una
Español MX