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Creatina: beneficios reales, mitos y su uso correcto

hace 22 Horas

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Descubre cómo funciona la creatina, para qué sirve y cómo tomarla de forma segura con evidencia científica.

La Mejor Manera de Estructurar Dieta + Suplementos + Farmacología

hace 1 Semana

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Cuando se habla de transformación física, salud hormonal o rendimiento deportivo, muchas personas buscan soluciones rápidas.

Cómo Interpretar Estudios Científicos sobre Suplementos y Esteroides

hace 2 Semanas

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Cómo interpretar estudios científicos sobre suplementos y esteroides para evaluar su eficacia, seguridad y calidad con enfoque crítico basado en evidencia.

Introducción a los esteroides anabólicos: qué son y cómo funcionan.

hace 1 Mes

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Los esteroides anabólicos son sustancias químicas derivadas de la testosterona, la principal hormona sexual masculina.

Diferencias Entre Proteínas de Suero, Caseína y Proteínas Vegetales: La Guía Definitiva 2025

hace 1 Mes

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Descubre las diferencias entre proteínas de suero, caseína y proteínas vegetales. Conoce cuál es la mejor opción para tus objetivos de nutrición y rendimiento físico.

¿Por qué son esenciales las proteínas en la dieta?

hace 7 meses

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Las proteínas son macronutrientes vitales para la vida. Están compuestas por cadenas de aminoácidos que realizan funciones estructurales, enzimáticas y hormonales.

10 Alimentos Naturales Para Acelerar Tu Metabolismo y Quemar Más Grasas

hace 8 meses

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Un metabolismo acelerado ayuda a quemar más calorías, perder peso y mantener niveles óptimos de energía. La alimentación juega un papel clave en este proceso.

Importancia de las proteínas en la dieta

hace 1 Año

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Las proteínas son un componente vital en nuestra alimentación, ya que cumplen funciones críticas en nuestro organismo.

Dudas sobre los suplementos para vegetarianos y veganos

hace 1 Año

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El deporte de alto rendimiento requiere una atención cuidadosa a la nutrición para asegurar un rendimiento óptimo, recuperación rápida y prevención de lesiones