Rutinas
Creatina: beneficios reales, mitos y su uso correcto
hace 1 Semana
Favorito
Descubre cómo funciona la creatina, para qué sirve y cómo tomarla de forma segura con evidencia científica.
La Mejor Manera de Estructurar Dieta + Suplementos + Farmacología
hace 2 Semanas
Favorito
Cuando se habla de transformación física, salud hormonal o rendimiento deportivo, muchas personas buscan soluciones rápidas.
Introducción a los esteroides anabólicos: qué son y cómo funcionan.
hace 1 Mes
Favorito
Los esteroides anabólicos son sustancias químicas derivadas de la testosterona, la principal hormona sexual masculina.
¿Qué es y cuáles son las categorias del mr olympia?
hace 2 años
Favorito
El Mr. Olympia es un concurso anual de culturismo organizado por la International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), considerado el certamen más importante en la disciplina del culturismo.
¿Quiénes son considerados los 10 mejores fisicoculturistas del mundo?
hace 2 años
Favorito
La selección de los mejores fisicoculturistas del mundo es subjetiva y puede variar según la opinión de cada persona.
¿Cómo conseguir tener un abdomen de lavadero?
hace 2 años
Favorito
Aquí te presento cinco rutinas de ejercicios que pueden ayudar a fortalecer el abdomen
¿Cómo ganar volumen en las piernas?
hace 2 años
Favorito
Haz ejercicios de fortalecimiento muscular para las piernas. Los ejercicios de peso corporal, como sentadillas y zancadas, son excelentes para aumentar el tamaño de los músculos de las piernas.
¿Se Puede estar Definido Todo el Año?
hace 2 años
Favorito
Todos nos hemos preguntado si es posible mantener un porcentaje de grasa bajo durante todo el año, o al menos lo hemos soñado.
¿Cuánto Tiempo Debe Durar una Fase de Volumen?
hace 2 años
Favorito
Todos deseamos ganar más músculo pero sin sacrificar definición en el proceso, lamentablemente esto es muy difícil o prácticamente imposible
hace 3 años
Favorito
En este artículo trataremos de englobar el tema del descanso, no solo el tiempo que debemos dejar entre cada entrenamiento de un grupo muscular en específico, sino también el relacionado con el sueño.
Español MX