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Archivo para October, 2015

Conoce Algunas Herramientas Para Elaborar Tu Dieta

Conoce Algunas Herramientas Para Elaborar Tu Dieta

hace 6 años
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Conocer estas herramientas te ayudara a construir mejor tu dieta   1.– VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS Para poder valorar la energía que proporcionan los macronutrientes, se utiliza una
¿Por Que Es Importante Construir Una Buena Base Física?

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hace 6 años
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Para construir una buena base, debes tomar en cuenta tu genética propia y el tipo de entrenamiento requerido para ello   Es común que te acerques al lado de alguien de tu gimnasio que lleva m
¿El Resveratrol Evita El Envejecimiento?

¿El Resveratrol Evita El Envejecimiento?

hace 6 años
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EL RESVERATROL ES UN QUÍMICO ENCONTRADO EN LAS UVAS Y EL VINO TINTO   Las afirmaciones sobre el resveratrol realizadas en revistas, en televisión y en internet son llamativas. Por ejemplo, "I
¿Conoces Los Beneficios De La Granada?

¿Conoces Los Beneficios De La Granada?

hace 6 años
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La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante   La granada contiene poderosos antioxidantes que disminuyen la inflamación y previenen el dolor muscular después del ejer
¿Que Causa Las Lesiones? Según El Campeón Dorian Yates

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hace 6 años
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Sobre las lesiones, creo que todas o casi todas son causadas por micro traumas y una biomecánica incorrecta.   Después de haber trabajado con terapistas y ver fotos, puedo analizar mi lesión
¿Es Posible Cambiar La Forma Del Tríceps?

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hace 6 años
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Conoce que opina el campeón Doug Brignole de cambiar la forma del triceps   Aparte del hecho que hay varias manijas que se podrían usar, incluyendo cuerdas, es común ver personas usando una g
¿Que Dice El Campeon Dorian Yates De Las Repeticiones Parciales?

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hace 6 años
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Siempre he creído que se debe llevar el músculo a lo largo del rango completo del movimiento en las repeticiones parciales.   Una de las preguntas que primero surgen cuando empiezas a entrena
Levantamientos Lentos Para El Desarrollo De Masa Magra

Levantamientos Lentos Para El Desarrollo De Masa Magra

hace 6 años
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Los movimientos de levantamiento más lentos son efectivos para los pesos pesados, si se desea aumentar la masa magra muscular.   Enfoques poco ortodoxos para ganar músculo han sido investigad
Los Lacteos Bajos En Grasa Son Ricos En Vitamina C Y Proteínas

Los Lacteos Bajos En Grasa Son Ricos En Vitamina C Y Proteínas

hace 6 años
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El calcio de los productos lacteos puede ser importante para la pérdida de peso porque ayuda a controlar el apetito y acelerar el uso de las grasas.   Según el Codex Alimentarius, por product
Estirar Tus Musculos Durante El Descanso Beneficiatu Crecimiento Muscular

Estirar Tus Musculos Durante El Descanso Beneficiatu Crecimiento Muscular

hace 6 años
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Estirar nuestros músculos beneficia la hipertrofia muscular   El IGF-1 es un factor de crecimiento secretado en respuesta al ejercicio de resistencia, a través de las vías de la hormona de cr

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