Rutinas
Cuidado Con Las Repeticiones De Tus Sentadillas
hace 8 años
Favorito
Cuidado con las repeticiones de tus sentadillas
Los entrenamientos cruzados se han hecho extremadamente populares. Estos programas normalmente incluyen la ejecución de altas repeticiones de 4 o 5 tip
¿ Cómo Ganar Volumen En Pantorrillas ?
hace 8 años
Favorito
¿Cómo ganar volumen en pantorrillas?
¿Cómo ganar volumen en pantorrillas? Una duda que aqueja a muchas personas en el gimnasio y que hay que entrenar para evitar descompensaciones funcionales y estét
hace 8 años
Favorito
Hola a todos y todas, hoy os hablare de la sentadilla HACK.
Lo primero que debéis de saber, es como se ejecuta. Os deberéis de colocar con los pies con la misma separación que los hombros, apoye la e
Cardio En Ayunas Para Perder Grasa
hace 8 años
Favorito
Hola a todos y todas, hoy os hablare un poco del cardio en ayunas para perder grasa
Empezare diciendo que el proceso de perdida de grasa se basa en 3 partes :
1.- MOVILIZACIÓN:
En esta fase
Floor Press Aumenta Tus Pectorales
hace 8 años
Favorito
Hola a tod@s, hoy os hablare, de un ejercicio que muchos de vosotros desconoceréis y tiene una gran utilidad para aumentar la fuerza y la potencia en vuestro press de que banca, este ejercicio es el F
Cómo Marcar Tu Abdomen Rápido Con Balón Medicinal
hace 9 años
Favorito
Cómo marcar tu abdomen rápido con balón medicinal
Hola buena a todos y todas, hoy os hablare de una manera distinta de como marcar tu abdomen con balón medicinal.
Lo que debéis de saber es que el cr
hace 9 años
Favorito
Cómo lograr mayor hipertrofia: métodos y técnicas.
Hola chic@s, hoy os hablare de como lograr mayor hipertrofia, que es, que causas intervienen en esta, clases de hipertrofia y con que métodos trabaj
Fuerza Máxima, Que Es Y Como Aprovecharla.
hace 9 años
Favorito
Fuerza Máxima, que es y como aprovecharla.
Hola a tod@s, hoy os hablare de la fuerza máxima.
Lo primero que debéis de saber, es que hay dos tipos de fuerzas, uno es la fuerza absoluta( capacidad tot
Rutina De Circuitos Para Quemar Grasa.
hace 9 años
Favorito
Rutina de circuitos para quemar grasa.
Hola buenas chicos y chicas, hoy os hablare de una forma de perder esos kilitos por medio de una rutina de circuitos para quemar grasa.
Los circuitos son ejerc
Como Mantener La Masa Muscular
hace 9 años
Favorito
Hola a todos y todas, hoy os hablare de que forma mantener la masa muscular ganada en la fase de volumen muscular, esta no es otra que trabajar con el método de entrenamiento pesado.
Lo primero
Español MX