Rutinas
¿Qué es y cuáles son las categorias del mr olympia?
hace 7 meses
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El Mr. Olympia es un concurso anual de culturismo organizado por la International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), considerado el certamen más importante en la disciplina del culturismo.
¿Quiénes son considerados los 10 mejores fisicoculturistas del mundo?
hace 1 Año
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La selección de los mejores fisicoculturistas del mundo es subjetiva y puede variar según la opinión de cada persona.
¿Cómo conseguir tener un abdomen de lavadero?
hace 1 Año
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Aquí te presento cinco rutinas de ejercicios que pueden ayudar a fortalecer el abdomen
¿Cómo ganar volumen en las piernas?
hace 1 Año
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Haz ejercicios de fortalecimiento muscular para las piernas. Los ejercicios de peso corporal, como sentadillas y zancadas, son excelentes para aumentar el tamaño de los músculos de las piernas.
¿Se Puede estar Definido Todo el Año?
hace 1 Año
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Todos nos hemos preguntado si es posible mantener un porcentaje de grasa bajo durante todo el año, o al menos lo hemos soñado.
¿Cuánto Tiempo Debe Durar una Fase de Volumen?
hace 1 Año
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Todos deseamos ganar más músculo pero sin sacrificar definición en el proceso, lamentablemente esto es muy difícil o prácticamente imposible
hace 1 Año
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En este artículo trataremos de englobar el tema del descanso, no solo el tiempo que debemos dejar entre cada entrenamiento de un grupo muscular en específico, sino también el relacionado con el sueño.
¿Cuánto Tiempo Tardan tus Músculos en Recuperarse Después de Entrenar?
hace 1 Año
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Todos sabemos que un buen descanso es fundamental para la recuperación muscular y así poder lograr avances, pero no siempre le damos la importancia que se merece
Peligro ¿Lesiones en el gimnasio?
hace 2 años
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Todos hemos escuchado de los riesgos de lesión que implica el simple hecho de asistir a un gimnasio, incluso muchos de nosotros hemos presentado alguna lesión durante nuestro camino en el mundo Fitness
¿Sólo cardio para perder grasa?
hace 2 años
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Todos hemos escuchado alguna vez que la mejor forma de perder peso/Grasa es dando prioridad a nuestras sesiones de cardio
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