Rutinas
Mejor Una Disciplina Constante Que Un Entrenamiento Esporadico
hace 8 años
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¿Hay que tener disciplina en el entrenamiento? En todos los aspectos de la vida así debe ser, sin excluir el entrenamiento, alimentación y suplementación.
Un estudio brasileño hecho con 92
¿Como Hacer Un Cardio Inteligente?
hace 8 años
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Un cardio inteligente tiene la clave de tener corta duración y alta intensidad
Es normal que estemos felices levantando pesos pesadísimos, pero sólo pensar en cardio nos hace sent
¿No Tomar Descanso Entre Series Favorece La Hipertrofia Muscular?
hace 8 años
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Existen algunos estudios que sugieren que el hecho de no tomar un descanso durante el entrenamiento puede incrementar la masa muscular.
Sin duda, las súper series son excelentes para increm
Conoce Estos 4 Errores Al Entrenar Tus Biceps
hace 8 años
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CONOCE ESTOS ERRORES COMUNES Y EVITALOS
ARQUEARTE PARA LEVANTAR EL PESO:
Los bíceps no son un gran grupo muscular. Cuando usas muchísimo peso comienzas a involucrar la espalda al grado d
Conoce La Regla De Oro De Las Sentadillas
hace 8 años
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Antes de conocer la regla de oro de las sentadillas, debemos saber que son consideradas como uno de los mejores ejercicios por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional que se aplica a la vi
¿Que Hacer Despues De Una Competencia Conoces Las Opciones?
hace 9 años
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Tenemos 2 teorías principales sobre qué es lo mejor para hacer después de una competencia
Primera.- Tomar un largo receso de la competencia
Segunda.- Volver de inmediato al gim
Antes De Entrenar Biceps Conoce Algunos Errores Y Evitalos
hace 9 años
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Cuando hablamos de biceps nos referimos, en su acepción más general, a algo que tiene dos extremos o dos cabezas.
Hablar de biceps, es un concepto que suele usarse en el terreno de la anato
¿Las Plataformas Vibratorias Funcionan Para Bajar De Peso?
hace 9 años
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Siempre hemos observado que las plataformas con vibración llaman la atención en las exhibiciones de equipo y en los shows de fitness, en especial para bajar de peso.
Ahora bien, los disposi
¿Es Mejor La Forma En Que Entrenamos O El Peso Que Cargamos? Evan C.
hace 9 años
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El campeón Evan Centopani, nos aclara si es mejor conentrarnos en la forma o el peso.
El campeón Evan comentó que él, al momento de su entrenamiento de pecho y piernas, por ejemplo, lo qu
¿En La Vejez Es Recomendable Entrenar?
hace 9 años
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La vejez es complicada si no hacemos un mínimo de ejercicio
Empezaremos primero y antes de entrar de lleno en el análisis de la palabra vejez es determinar su origen etimológico. Investigan
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