Rutinas
¿Como Se Hacen Los Ejercicios Musculares Correctamente?
hace 8 años
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Muchos de nosotros, hemos visto a nuestros entrenadores ejecutando determinados ejercicios o aquel otro con repeticiones que pueden ser variables o distintas.
Y siempre queremos hacer los e
Conoce Algunas Razones Que Inhiben Nuestro Crecimiento
hace 8 años
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Veamos las razones más comunes por las que algunos culturistas no tienen éxito en la búsqueda de aumentar sus músculos.
En este negocio hay que construir, no sólo mantenerse. Es común para
¿De Que Forma Puedo Entrenar El Fin De Semana?
hace 8 años
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Por lo general, la gente utiliza el fin de semana para aflojar las riendas en su plan de nutrición y ejercicio después de hacerlo bien durante la semana.
Personalmente, después de todos est
No Utilizar Soportes Para Las Rotulas En Las Sentadillas Es Peligroso
hace 9 años
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Para empezar, las rotulas corresponden al grupo de huesos cortos, es un hueso de la pierna, siendo el sesamoideo (debido a que está envuelto por el tendón distal del cuádriceps crural) más grande del
¿Mejor Entrenar Constante O Entrenar Con Mas Intensidad Y Esporadico?
hace 9 años
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Podemos levantar pesas con más intensidad y correr sprints tres veces por semana, está bien para mantenerse en forma, pero cuando quieres más fuerza, necesitas darle algo más a tu cuerpo.
U
Enterate Como Realizar Correctamente Tus Repeticiones
hace 9 años
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Demasiados de mis clientes que contratan mi servicio de entrenamiento guiado en el gimnasio, me hacen siempre una pregunta para sacarle mejor provecho a sus repeticiones y mejorar rápidamente.
¿El Musculo No Crece En El Gimnasio Mito O Realidad?
hace 9 años
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¿Es verdad que el crecimiento ocurre en el gimnasio o es un mito?
Por Branch Warren
Absolutamente todos mis DVD’s y videos que he filmado, me los han hecho cuando estoy muy cerca de una co
Conoce Los Sintomas De Una Hernia
hace 9 años
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La hernia es un saco formado por el revestimiento de la cavidad abdominal (peritoneo).
Es por ello, que el saco pasa a través de un agujero o área débil en la capa fuerte de la pared abdomi
¿Practicas Sentadillas? Conoce Una Regla Fundamental Para Ti
hace 9 años
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Cuando hacemos sentadillas ponemos en movimiento muchos músculos de tu cuerpo: cuádriceps (parte de enfrente de la pierna) aductores (parte de adentro), glúteo, femorales (parte de atrás de la pierna)
Sigue Estos Habitos Para Adelgazar
hace 9 años
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Adelgazar es sin duda una de las metas más establecidas por una cantidad importante de personas, sobre todo cuando se trata de empezar un año nuevo.
Desafortunadamente una considerable suma
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