Rutinas
¿El Caminar Ayuda A Bajar De Peso?
hace 9 años
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Caminar 30 minutos al día, una rutina económica y muy beneficiosa
Sin duda alguna, el caminar, es una de las mejores terapias preventivas que se pueden realizar. Según el cálculo de estudio
¿Que Son Las Articulaciones Y Como Cuidarlas?
hace 9 años
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Las articulaciones forman parte del aparato locomotor, dicho aparato es vital para nuestras actividades físicas.
Como ya sabemos, las articulaciones son el punto de contacto entre 2 o más h
¿Como Realizar El Estiramiento Correcto?
hace 9 años
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Sabemos que el estiramiento durante el periodo de descanso tiene una influencia positiva en el crecimiento muscular
Sin embargo, algunos estudios han mostrado que estirar en exceso puede tener un i
¿Como Se Hacen Los Ejercicios Musculares Correctamente?
hace 9 años
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Muchos de nosotros, hemos visto a nuestros entrenadores ejecutando determinados ejercicios o aquel otro con repeticiones que pueden ser variables o distintas.
Y siempre queremos hacer los e
Conoce Algunas Razones Que Inhiben Nuestro Crecimiento
hace 9 años
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Veamos las razones más comunes por las que algunos culturistas no tienen éxito en la búsqueda de aumentar sus músculos.
En este negocio hay que construir, no sólo mantenerse. Es común para
¿De Que Forma Puedo Entrenar El Fin De Semana?
hace 9 años
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Por lo general, la gente utiliza el fin de semana para aflojar las riendas en su plan de nutrición y ejercicio después de hacerlo bien durante la semana.
Personalmente, después de todos est
No Utilizar Soportes Para Las Rotulas En Las Sentadillas Es Peligroso
hace 9 años
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Para empezar, las rotulas corresponden al grupo de huesos cortos, es un hueso de la pierna, siendo el sesamoideo (debido a que está envuelto por el tendón distal del cuádriceps crural) más grande del
¿Mejor Entrenar Constante O Entrenar Con Mas Intensidad Y Esporadico?
hace 9 años
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Podemos levantar pesas con más intensidad y correr sprints tres veces por semana, está bien para mantenerse en forma, pero cuando quieres más fuerza, necesitas darle algo más a tu cuerpo.
U
Enterate Como Realizar Correctamente Tus Repeticiones
hace 9 años
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Demasiados de mis clientes que contratan mi servicio de entrenamiento guiado en el gimnasio, me hacen siempre una pregunta para sacarle mejor provecho a sus repeticiones y mejorar rápidamente.
¿El Musculo No Crece En El Gimnasio Mito O Realidad?
hace 9 años
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¿Es verdad que el crecimiento ocurre en el gimnasio o es un mito?
Por Branch Warren
Absolutamente todos mis DVD’s y videos que he filmado, me los han hecho cuando estoy muy cerca de una co
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