Rutinas
Como Entrenar Pierna De Forma Efectiva Por Steve Kuclo
hace 7 años
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Steve Kuclo entrena pierna dos veces a la semana, conoce como lo hace y así como puede recuperarse:
Domingo: día de cuadríceps con algo para los femorales
Lunes: pecho
Marte
¿Por Que No Es Bueno El Estiramiento Al Entrenar?
hace 7 años
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A pesar de que el estiramiento durante el periodo de descanso tiene una influencia positiva en el crecimiento muscular, algunos estudios han mostrado que estirar en exceso puede tener un impacto negat
¿Como Ejercitarte Con La Pesa Rusa Y Aumentar Tu Salto Vertical?
hace 7 años
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El entrenamiento con pesa rusa usa movimientos balísticos de alta velocidad que derivan en la fuerza de las caderas y piernas, mientras estabiliza la espalda.
La mayoría de los movimientos
¿Con El Paso De Los Años Que Sucede Con La Testosterona?
hace 7 años
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¿Con el paso de los años que sucede con la testosterona?
A través de los años y desde 1934 los médicos han discutido sobre su utilidad. Julie Deardoff del Chicago Tribune comentó esta controversia.
Conoce El Equipo Ideal Si Piensas Abrir Tu Gimnasio
hace 8 años
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Comprar el equipo ideal para abrir nuestro gimnasio puede ser una aventura entretenida y fructífera o una desventura tediosa y trágica.
Si haces bien tus deberes llegarás a una meta que sat
Conoce Como Entrenar Correctamente El Press De Banca
hace 8 años
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Si uno de tus objetivos en el gimnasio es ganar masa muscular, lo más seguro es que el press de banco estándar sea uno de tus ejercicios más recurrentes.
¿De verdad crees que estás ejecután
Evita El Cancer De Próstata Haciendo Ejercicio
hace 8 años
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Sin duda, el cancer de próstata es el cáncer que más afecta a los hombres (sin contar el cáncer de piel), pero a menudo puede tratarse con éxito.
Ya sea que usted o un ser querido tenga can
Mejor Una Disciplina Constante Que Un Entrenamiento Esporadico
hace 8 años
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¿Hay que tener disciplina en el entrenamiento? En todos los aspectos de la vida así debe ser, sin excluir el entrenamiento, alimentación y suplementación.
Un estudio brasileño hecho con 92
¿Como Hacer Un Cardio Inteligente?
hace 8 años
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Un cardio inteligente tiene la clave de tener corta duración y alta intensidad
Es normal que estemos felices levantando pesos pesadísimos, pero sólo pensar en cardio nos hace sent
¿No Tomar Descanso Entre Series Favorece La Hipertrofia Muscular?
hace 8 años
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Existen algunos estudios que sugieren que el hecho de no tomar un descanso durante el entrenamiento puede incrementar la masa muscular.
Sin duda, las súper series son excelentes para increm
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