Archivo para September, 2015
¿Cuidas Tus Articulaciones En Cargas De Altos Kilajes?
hace 8 años
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El entrenamiento pesado puede ejercer efectos sobre las articulaciones
Los científicos de la Universidad de Pittsburg acaban de confirmar la razón.
En el laboratorio, el trabaj
hace 8 años
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HMB (ß-Hydroxy ß-Methylbutyrate) es un metabolito activo de la leucina
Si lo comparamos con la leucina, podemos observar como el HMB tiene mayor potencial en reducir la tasa de degradación
hace 8 años
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La dieta alcalina es un modelo de alimentación basado en la fisiología
¿Cuál es el origen de la dieta alcalina?
Sabemos que una alimentación saludable y equilibrada es impresci
hace 8 años
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Aprovecha estos 4 tipos de sentadillas
La primera sentadilla es:
LA SENTADILLA ZERCHER:
Las sentadillas Zercher son un ejercicio muy bueno para el desarrollo de
¿Que Es La Súper Alanina? Interesantes Resultados
hace 8 años
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Se ha demostrado que la beta alanina aumenta la fuerza y mejora la masa muscular magra en atletas.
La beta alanina es un aminoácido no esencial que en combinación con la histidina resulta e
¿Como Llevar A Cabo Una Semana De Descarga?
hace 8 años
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Como realizar la semana de descarga
En la semana de descarga debes reducir el volumen de entrenamiento (número de series y repeticiones) así como el peso utilizado, entre un 20% y un 50%.
Conoce Los Riesgos Y Beneficios Del Monohidrato De Creatina
hace 8 años
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Monohidrato de creatina
Entonces, ¿qué es la creatina y el monohidrato de ésta? Nuestros cuerpos la fabrican de manera natural y es usada para suministrar energía a nuestros músculos. Se pr
¿Como Planificar El Entrenamiento?
hace 8 años
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En el entrenamiento, no deja de existir una programación y/o planificación
Pensamos que más allá de si somos deportistas aficionados, practicantes de Fitness no profesionales, etc. no hay n
¿Conoces La Semana De Descarga?
hace 8 años
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Una semana de descarga es un periodo planificado en tu entrenamiento de descanso activo y recuperación.
Aunque el cuerpo es una máquina de adaptación casi perfecta, llegan momentos en que e
¿Que Beneficios Tiene El Arroz Integral?
hace 8 años
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Descubre todos los beneficios del arroz integral y mejora tu alimentación
El arroz, un alimento básico
Los cereales son un pilar básico en una dieta equilibrada y tomados de la
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