Rutinas
¿Estas Iniciando En El Fisicoculturismo? Conoce Algunos Consejos Basicos
hace 9 años
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CONSEJOS PARA LOS QUE SE INICIAN EN EL FISICOCULTURISMO
Por Jay Cluter
La mejor cualidad que debes cultivar es la paciencia. Nadie progresa tan rápido como quisiera, ni siquier
¿Me Favorece Entrenar En Lugares Con Poco Oxigeno?
hace 9 años
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Entrenar en ambientes con poco oxígeno promueve la hipertrofia muscular
“Vive en lo alto, entrena en lo bajo” es un nuevo método de entrenamiento hecho posible gracias a cámaras que contien
¿Como Conseguir Un Abdomen Bonito O Tabla De Chocolate?
hace 9 años
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Conoce como conseguir un abdomen bonito y saca la tabla de chocolate
Aquí les dejamos estas 20 recomendaciones:
1) Recuerda siempre "Mete tripa" y expulsa el aire del abdomen d
¿Cuánto Tiempo Debo Descansar Entre Sets?
hace 9 años
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Para saber descansar la respuesta es que tanto necesitas, recuperarte lo suficiente en cada conjunto.
Imagina tu primer set es press de banco plano y realiza unas intensas 10 repeticiones p
¿Son Mas Efectivas Las Sentadillas En Peso Libre O En Maquina?
hace 9 años
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Los investigadores encontraron una activación muscular 43% más alta durante las sentadillas con peso libre
La activación de los extensores de la rodilla y los isquiotibiales fue mayor duran
Exfolia Tu Piel Antes De Aplicar El Bronceador
hace 10 años
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Una piel suave es esencial para un bronceado uniforme.
Es importante que te exfolies varias semanas antes de tu espectáculo. Puedes usar un producto o simplemente utilizar un buen paño pasa
¿Como Puedo Mejorar Mi Tecnica Si Practico Sentadillas?
hace 10 años
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Conoce una tecnica diferente para mejorar tus sentadillas
Ejecutar las sentadillas a diferentes profundidades o con diferentes ángulos de flexión de rodilla, activa diversos grupos muscul
Descansa Entre Series Para Tener Un Mayor Aumento Muscular
hace 10 años
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El crecimiento muscular se deriva de entrenamientos con periodos de descanso más cortos que estimulan la liberación de la hormona de crecimiento.
Los resultados demuestran que mientras más
Conoce La Rutina De Un Campeon Para Hombros Y Trapecios
hace 10 años
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La siguiente rutina fue aplicada por un campeon de Mr. México categoría 80 kilos
La FMFF celebra año con año el campeonato nacional Mr. México Juvenil y Veterano, en el cual existe un camp
Conoce Los Beneficios De Hacer Cardio
hace 10 años
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Muchos físicoculturistas no se preocupan por hacer cardio
POR Dorian Yates
Pero sin tener un nivel determinado de cardio no podrás entrenar tus piernas y espalda lo suficientem
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