Como Bajar De Peso Con La Dieta Occidental

En esta dieta occidental la manzana es una fruta imprescindible para bajar de peso.

  Ya que la manzana aporta tan solo 80 calorías por cada 150 gramos y ni una de ellas procede de materia grasa.   En la dieta occidental, o la dieta de la manzana, lo primero que bajarás será el abdomen y la cintura. Es probable que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación. En algunas ocasiones puede presentarse un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.   Posteriormente de terminar la dieta de la manzana debe evitarse la carne de cerdo y las grasas porque el estómago queda totalmente limpio.     PRIMER DIA   Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.   SEGUNDO DIA   Desayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.   TERCER DIA   Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.   CUARTO DIA   Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.   QUINTO DIA Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.   Se sugiere beber diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar los refrescos con gas, aunque sean de dieta.   Evita el practicar ejercicio mientras se hace la dieta de la manzana y debes procurar dormir suficientes horas.