Archivo para 2015
Mejora Entrena Constante Y Evita Entrenar Esporadicamente
hace 8 años
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Entrenar de forma constante es una forma menos dolorosa para ganar más fuerza.
Levantar pesas y correr sprints tres veces por semana está bien para mantenerse en forma, pero cuando quieres
Recomendaciones Para Tu Dieta Por El Doctor Salomón Jakubowicz
hace 8 años
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En vez de depender de la fuerza de voluntad, la ciencia ha modificado la dieta balanceada para adelgazar.
Acaba de salir de mi consultorio una paciente que no sabía que el pan integral tien
Conoce Algunas Herramientas Para Elaborar Tu Dieta
hace 8 años
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Conocer estas herramientas te ayudara a construir mejor tu dieta
1.– VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS
Para poder valorar la energía que proporcionan los macronutrientes, se utiliza una
¿Por Que Es Importante Construir Una Buena Base Física?
hace 8 años
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Para construir una buena base, debes tomar en cuenta tu genética propia y el tipo de entrenamiento requerido para ello
Es común que te acerques al lado de alguien de tu gimnasio que lleva m
¿El Resveratrol Evita El Envejecimiento?
hace 8 años
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EL RESVERATROL ES UN QUÍMICO ENCONTRADO EN LAS UVAS Y EL VINO TINTO
Las afirmaciones sobre el resveratrol realizadas en revistas, en televisión y en internet son llamativas. Por ejemplo, "I
¿Conoces Los Beneficios De La Granada?
hace 8 años
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La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante
La granada contiene poderosos antioxidantes que disminuyen la inflamación y previenen el dolor muscular después del ejer
¿Que Causa Las Lesiones? Según El Campeón Dorian Yates
hace 8 años
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Sobre las lesiones, creo que todas o casi todas son causadas por micro traumas y una biomecánica incorrecta.
Después de haber trabajado con terapistas y ver fotos, puedo analizar mi lesión
¿Es Posible Cambiar La Forma Del Tríceps?
hace 8 años
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Conoce que opina el campeón Doug Brignole de cambiar la forma del triceps
Aparte del hecho que hay varias manijas que se podrían usar, incluyendo cuerdas, es común ver personas usando una g
Levantamientos Lentos Para El Desarrollo De Masa Magra
hace 8 años
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Los movimientos de levantamiento más lentos son efectivos para los pesos pesados, si se desea aumentar la masa magra muscular.
Enfoques poco ortodoxos para ganar músculo han sido investigad
¿Que Dice El Campeon Dorian Yates De Las Repeticiones Parciales?
hace 8 años
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Siempre he creído que se debe llevar el músculo a lo largo del rango completo del movimiento en las repeticiones parciales.
Una de las preguntas que primero surgen cuando empiezas a entrena
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