¿La Insulina Ayuda A Construir Musculos?

La insulina es como una llave que abre la cerradura de las puertas de las células del cuerpo para que la glucosa (azúcar en la sangre) pueda entrar y sea utilizada como energía.

    La insulina ayuda a la glucosa a entrar a las células del cuerpo.     Cuando se ha estado enfermo, después de un accidente o de una cirugía, la insulina ayuda a cicatrizar o curar, llevando los aminoácidos (el material para formar los músculos) a sus músculos. Los aminoácidos reparan el daño muscular y ayudan al músculo a recuperar su tamaño y su fuerza. Si no hay suficiente insulina en el cuerpo cuando los músculos sufren un accidente, los aminoácidos no podrán cumplir su función y los músculos empezarán a debilitarse.     Si la glucosa no puede entrar en las células, se acumula en la sangre. Si se deja sin tratamiento, las acumulaciones de azúcar en la sangre pueden causar complicaciones a largo plazo. Además, cuando los niveles de azúcar alcanzan cierto nivel, los riñones tratan de eliminarla por medio de la orina, lo que quiere decir que necesitará orinar con más frecuencia. Esto puede hacer que se sienta cansado, sediento y hambriento. Puede también empezar a perder peso.     Su cuerpo empezará a formar energía de un azúcar complejo llamado glucógeno, que se almacena en el hígado y músculos. El hígado convierte el glucógeno en glucosa y lo libera en el torrente sanguíneo cuando se está en estrés o cuando se tiene mucha hambre. Cuando la insulina está presente, los músculos pueden utilizar el glucógeno como energía sin tener que liberarlo al torrente sanguíneo.     La insulina es una hormona producida por el páncreas. La insulina también tiene un tremendo efecto en la acumulación de proteínas, por lo que es de considerable interés para la gente que desea construir músculo.     El cuerpo aumenta la secreción de insulina después de los alimentos para ayudar a que la absorban los tejidos; guarda y utiliza el azúcar de la sangre (glucosa) y reúne y guarda la grasa.     Asimismo, impulsa el crecimiento muscular al incrementar el ritmo al que los aminoácidos entran en las células musculares, con lo que aumenta la producción de RNA (una sustancia importante para que se formen las proteínas).     Al incrementarse la actividad del RNA se disminuye la composición de proteínas en el músculo, se disminuyen los procesos de energía del hígado que utilizan aminoácidos como combustible, como ejemplo tenemos la glucogénesis.     Es un hecho que, los niveles de insulina disminuyen durante los ejercicios, pero aumenta la sensibilidad a la insulina, o sea que los receptores de insulina en el músculo trabajan mejor y pueden mover aminoácidos y glucosa dentro de las células de una manera más fácil, asegurando así la disponibilidad de los aminoácidos durante la recuperación, que se logra consumiendo suplementos o alimentos con altas proteínas, ayudando a promover el crecimiento de los músculos.