¿Como Desintoxicarnos? Conoce La Dieta De Limon

No hay duda que el limon es un fruto con una gran cantidad de propiedades benéficas para el cuerpo, ampliamente recomendable para incluir en cualquier tipo de dieta.

  En la dieta del limon se integran otros alimentos como carnes magras, frutas y verduras para suministrar al organismo de otros nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.   ¿Cómo funciona la dieta del limón?   Es un régimen que se basa en un plan de cinco días en el que se busca eliminar el mayor número de kilos a través de la desintoxicación del cuerpo.   Días previos:   Antes que nada, se debe preparar al cuerpo al cambio repentino de hábitos alimenticios, por lo que es ampliamente recomendable mermar el consumo de grasas, azúcares, alcohol, tabaco y otras sustancias nocivas para la salud.   Empezamos:   Día 1: Lunes   Beber zumo de limón diluido en agua tibia. Alrededor de unos 2 litros a lo largo del día. Es importante no endulzar o en caso de hacerlo, utilizar únicamente Stevia o Miel, ya que de lo contrario se estarían consumiendo las sustancias intoxicantes que contienen los productos procesados. Las comidas principales deben limitarse únicamente al consumo de vegetales frescos, principalmente hierbas como la acelga o espinacas, además de verduras como la zanahoria, jitomates, pepinos, etc. Es importante no consumir vegetales ricos en carbohidratos como el plátano o las patatas. OJO: No ingerir ningún tipo de carne, por muy magra que esta sea.   Día 2: martes   Desayuno/Merienda: Infusión de limón con stevia o miel Medio día: Un pomelo o naranja Almuerzo: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente; 1 plato grande de ensalada de zanahoria, tomate y berro; 2 rodajas de piña. Cena: 2 vasos de zumo de limón e agua templada; 1 plato mediano de arroz integral; 1 huevo duro; 1 pera     Día 3: miércoles   Desayuno y merienda: Té de limón Medio día: Un pomelo o naranja Almuerzo: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente; 1 pechuga de pollo a la plancha con limón; ensalada de tomate con perejil, ajo y aceite de oliva; 1 manzana. Cena: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente; 1 porción de budín de calabaza; 1 ensalada de lechuga y tomate; 1 taza de 15 fresas.   Día 4: jueves   Desayuno: Té de limón con Stevia Medio día: Un pomelo o naranja Almuerzo: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente; 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón; ensalada de berenjena; 2 rodajas de piña. Cena: 3 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente; 2 calabacines rellenos con arroz integral y queso bajo en grasas; puré de zanahoria; 1 pera     Día 5: viernes   Desayuno: Té de limón Medio día: Un pomelo o naranja. Almuerzo: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada; una porción de ternera de carne, 1 ensalada de diferentes hierbas con tomate y pepino, 1 manzana Cena: 2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada; una porción de pierna de pollo horneada sin piel; ensalada de espinaca con salsa bechamel light; 2 rodajas de melón.   Es MUY importante consumir agua (por lo menos 2 litros a lo largo del día).